Méditer, jour après jour |
Compl. Titre | 25 leçons pour vivre en pleine conscience |
Auteurs | André, Christophe (Auteur) |
Edition | l'Iconoclaste : Paris , DL 2011 |
Collation | 1 CD MP3 |
Illustration | ill. en coul., couv. ill. en coul. |
Format | 22 cm |
indice Dewey | 402 |
ISBN | 978-2-91336-637-4 |
Prix | 24,90 EUR |
Langue d'édition | français |
Sujets | Méditation |
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Résumé : Pour la première fois, Christophe André nous livre ses propres exercices de méditation pour vivre en pleine conscience. Chacune des 25 leçons aborde une facette de la méditation : vivre l'instant présent, respirer, habiter son corps, s'accepter, donner un espace à ses émotions, aimer... Les tableaux sont un contrepoint nécessaire pour ressentir la réalité physique et psychique de cet apprentissage : méditer, c'est vivre une expérience et pas seulement comprendre avec des mots. Les exercices en fin de chapitre, et le CD de petites méditations guidées (entre 5 et 15 minutes) permet d'expérimenter cette démarche, chez soi, avec la voix de Christophe André. Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. J'aimerais vous initier à cette expérience qui a changé ma vie. Christophe André
Sources : Babelthèque
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